En el Día Mundial de la Osteoporosis, el Colegio recuerda la importancia de valorar el riesgo, prevenir caídas y garantizar seguimiento después de una fractura por fragilidad.
Lema oficial de la International Osteoporosis Foundation para 2026: «Build, Protect, Strengthen Your Bones for Life» («Construye, protege y fortalece tus huesos para toda la vida»). El mensaje recuerda que la salud ósea se cuida en todas las edades y que prevenir una fractura empieza mucho antes de que ocurra.
La osteoporosis debilita el hueso y aumenta el riesgo de fracturas, especialmente en columna, cadera y muñeca. Puede avanzar sin síntomas hasta que se produce una lesión ante una caída leve o incluso durante una actividad cotidiana. Por eso, hablar de salud ósea antes de la primera fractura es una medida de prevención y no una preocupación exclusiva de edades avanzadas.
El riesgo depende de múltiples factores: edad, antecedentes familiares, menopausia, bajo peso, tabaquismo, consumo de alcohol, sedentarismo, determinadas enfermedades y uso prolongado de algunos medicamentos. La valoración profesional permite identificar quién puede beneficiarse de pruebas, tratamiento o cambios de hábitos. No todas las personas necesitan las mismas medidas ni cualquier suplemento es adecuado sin indicación.
Las enfermeras promueven actividad física segura, una alimentación suficiente en calcio y proteínas, exposición solar responsable según las recomendaciones sanitarias y adherencia a los tratamientos prescritos. También revisan el entorno para prevenir caídas, valoran el equilibrio y la movilidad y enseñan a levantarse, caminar o utilizar ayudas técnicas con mayor seguridad.
Una fractura por fragilidad debe considerarse una señal de alarma. Después de atender la lesión, es necesario investigar la salud ósea y prevenir nuevas fracturas. La coordinación entre urgencias, traumatología, atención primaria, rehabilitación y enfermería evita que la persona vuelva a casa sin un plan de seguimiento. Recuperar la movilidad pronto y reducir el miedo a caer son objetivos esenciales para conservar la independencia.
El Colegio Oficial de Enfermeros y Enfermeras de Santa Cruz de Tenerife anima a cuidar los huesos durante toda la vida y reclama circuitos de prevención secundaria accesibles. Una fractura no es siempre un accidente inevitable: en muchas ocasiones es una oportunidad para detectar un problema y actuar antes de que vuelva a ocurrir.
Colegio Oficial de Enfermeros y Enfermeras de Santa Cruz de Tenerife
