El papel de la matrona en el acompañamiento y cuidado de la mujer en esta etapa vital
Santa Cruz de Tenerife, 17 de octubre de 2025.
El Día Mundial de la Menopausia se conmemora cada 17 de octubre con el objetivo de dar visibilidad a una etapa natural en
la vida de la mujer que, en demasiadas ocasiones, sigue siendo silenciada. Desde el Colegio de Enfermeros de Santa Cruz de Tenerife se subraya la importancia de reconocer la menopausia no solo como un proceso fisiológico, sino como una etapa en la que las mujeres necesitan acompañamiento, información rigurosa y apoyo sanitario.
La matrona, profesional de referencia en salud sexual y reproductiva, desempeña un papel clave en este acompañamiento. Su labor va más allá de la atención al embarazo y al parto: también ofrece herramientas y orientación en el autocuidado durante la menopausia, ayudando a la mujer a comprender los cambios físicos y emocionales propios de esta etapa.
Entre las recomendaciones de autocuidado, las matronas ponen el acento en:
- Mantener una alimentación equilibrada, rica en calcio y vitamina D, para proteger la salud ósea.
- Fomentar la actividad física regular, que contribuye a la salud cardiovascular, ósea y al bienestar emocional.
- Cuidar el descanso y la gestión del estrés, incorporando técnicas de relajación o meditación.
- No descuidar la salud sexual, ofreciendo orientación y alternativas para mantener una vida satisfactoria y saludable.
La educación sanitaria es otra de las claves: la matrona proporciona información clara, basada en evidencia, sobre los síntomas que pueden aparecer (sofocos, cambios en el sueño, alteraciones del estado de ánimo, sequedad vaginal, entre otros) y cómo abordarlos. De este modo, se empodera a la mujer para que tome decisiones informadas y activas en su propio cuidado.
Visibilizar la menopausia supone, además, romper tabúes sociales y culturales. Hablar abiertamente de esta etapa es fundamental para educir el estigma, normalizar el proceso y generar una sociedad más consciente de las necesidades de las mujeres.
El Colegio de Enfermeros de Santa Cruz de Tenerife recuerda que la menopausia no es un final, sino una transición hacia una nueva etapa de la vida, en la que la matrona acompaña con cercanía, conocimiento y sensibilidad, situando a la mujer en el centro del cuidado.
